Vida Saudável

5 dicas 

1. Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras.2. Reduza o consumo de sal. 3. Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos, para no máximo 1 vez por semana.4. Consuma com moderação alimentos ricos em açúcar, como doces, bolos, e biscoitos.5. Beba muita água! 

 

Dia 11 de Setembro

Frutinhas na merenda

Sucos de frutas